Vauk blogg om hälsa, kyla och entreprenörskap

Må-bra-upplevelser

1959 såg min mamma för första gången vindruvor inne på varuhuset Harrods. 13 år gammal gick hon fram till den handsk- och hattbeklädda mannen bakom disken och räckte fram sitt enda pund och pekade på de stora blåsvarta druvorna. Mannen packade in en liten klase i silkespapper och lade lilla paketet i en fin påse.…

Stärk din vinterstyrka!

Vinterstudion på TV, en god frukost med overnight oats, frukt, bär och en god kopp kaffe. Skidsemester, gnistrande sol i nyfallen snö… Nja… det är kanske inte så som alla våra vinterdagar ser ut? Just nu är det regn, blöt barmark och väldigt lite snö i alperna. Det spås dock bli lite kallare och då…

Gör 2023 till det bästa

Rätt fokus Vi kommer dit vi siktar. Det vi fokuserar på allra mest blir vår verklighet. Vårt mindset är ett otroligt kraftfullt verktyg om du vill nå nya mål. Det finns många meditationer på t ex Youtube som kan vara till hjälp för att komma ur gamla tankebanor. Jag tycker nog att 2022 inte var mitt bästa år men jag har en…

Nytt år nya mål!

Nu har vi öppnat upp det nya året på Vauk. Vi förbereder för en kick-start och är otroligt glada för att fler och fler har Vauk som en pusselbit för att boosta sitt liv. Som hjälp på vägen till en mindre smärtsam eller stressig vardag. Nya tag! Nya löften? Nu är det dags att ta tag i livet igen. Många kalorier strömmar igenom…

Hejdå 2022, välkommen 2023!

Wow, vilket fantastiskt år! Eller. Näe, vilket skitår! Det beror lite på hur vi vill se på det. Att jobba med hälsa och biohacking innebär att vi har förmånen att träffa väldigt spännande människor hela tiden. Och möta kunder. Lyssna på olika utmaningar, vägval, få hjälpa till med lite guidning, samtal och skratt. Möten som…

En go’ jul.

Igår var det årets kortaste dag och det innebär att idag går vi mot ljusare tider! Vi njuter av tända lyktor och allt mys som julen innebär. Men självaste julafton, är den så mysig som vi vill ha den till? Faktum är att många vill bara fly från måsten, krav, förväntningar och den stress som…

8 välmående-hacks/tips

Snö, snålblåst och mörker gör att vi behöver lite extra vänlighet just nu. Och den vi bör vara mest vänliga mot är oss själva. I årets julkalender fokuserar vi på hur du med enkla vardagsknep kan må lite bättre och känna dig lite lyckligare här och nu. Här kommer en riktigt matnyttigt blogginlägg med hela…

YOU’th

Vem vill inte vara ung för evigt? Ändå stressar vi på och glömmer att leva när vi faktiskt lever. Precis just nu kanske vi har förmågan att göra saker som blir svårare sen. Genom min resa med lärdomar inom välmående/biohacking känner jag att saker händer med mig och min kropp. Jag försöker ta vara på…

Ljus och belöning

Det kommer. Ljuset. Det kommer alltid tillbaka och det snart. Men just nu behöver vi det som allra mest. Precis nu är det extra, extra viktigt. Många har tunga stresspåslag och oro i en oviss tid. Själv har jag andan i halsen hela tiden och sover lite sämre än vanligt. Här kommer en påse med…

”Spökbossens” stresspåverkan

Jag har en osynlig chef. Den heter ”klocka” och en av de saker jag verkligen försöker att bli av med är att den styr över mig och mitt liv. Och då menar jag inte tidpunkter som ska hållas i förhållande till andra, de är fullt berättigade. Det kan vara att vissa saker inte får ta…

Laddar in …

Något gick fel. Ladda om sidan och/eller försök igen.


Följ med på vår resa

Få nytt innehåll direkt till din inkorg.